Heels
Il tuo spazio di equilibrio, energia e benessere, a Viterbo.
Dalla danza al benessere: We Dance apre le porte a un nuovo mondo di corsi pensati per il corpo e la mente.
Pilates, Yoga, Amaca, Body Barre e Yogalates, in un unico spazio che già conosci.
Un'unica scuola, tante discipline
Passa da un corso all’altro nello stesso spazio che già conosci.
Corsi per tutti i livelli
Dal principiante a chi si allena già da tempo.
Ambiente accogliente
Ambiente pensato per il tuo benessere
Social Media :
Le nostre discipline
Eleganza, Potere, Presenza
Pilates
Metodo di allenamento a basso impatto che lavora su respirazione, controllo e precisione del movimento per rinforzare il core e migliorare la postura.
Benefici:
- Rinforza addominali e muscolatura profonda della schiena
- Migliora postura ed equilibrio
- Aumenta flessibilità e mobilità articolare
- Basso impatto sulle articolazioni
Yoga
Pratica che unisce movimento, respirazione e concentrazione per ritrovare equilibrio fisico e mentale, sciogliendo le tensioni accumulate nella quotidianità.
Benefici:
- Riduce stress e tensione muscolare
- Migliora flessibilità e forza
- Favorisce concentrazione e consapevolezza del corpo
- Aiuta la qualità del respiro e del sonno
Amaca (Yoga Aereo)
Disciplina che unisce i principi dello yoga a un’amaca di tessuto sospesa: il corpo viene sostenuto e guidato in posizioni altrimenti difficili da raggiungere, in totale sicurezza.
Benefici:
- Decomprime la colonna vertebrale
- Sviluppa equilibrio, forza e coordinazione
- Permette di eseguire posizioni yoga avanzate in sicurezza
- Regala una sensazione di leggerezza e libertà
Body Barre
Allenamento total body ispirato alla sbarra della danza classica: tonificazione, pilates e stretching si fondono in movimenti precisi, a ritmo di musica.
Benefici:
- Tonifica gambe, glutei e core
- Migliora postura ed equilibrio, grazie all’ispirazione classica
- Allena la resistenza muscolare con basso impatto sulle articolazioni
- Allunga e definisce la muscolatura
Yogalates
Fusion tra Yoga e Pilates: unisce il lavoro sul respiro e la flessibilità dello yoga al controllo del core e alla precisione del pilates, in un allenamento completo.
Benefici:
- Rinforza il core mantenendo fluidità di movimento
- Unisce i benefici di due discipline in un’unica lezione
- Migliora equilibrio, postura e respirazione
- Ideale per chi vuole variare l’allenamento senza rinunciare al relax
Ho portato mia figlia a questa scuola di danza e siamo rimasti davvero soddisfatti. L'ambiente è accogliente, professionale e riesce a far sentire ogni bambino a proprio agio fin dal primo giorno. Le insegnanti sono preparate, pazienti e trasmettono passione per la danza. È una scuola perfetta per i bambini dai 3 anni in su, dove possono imparare divertendosi e crescere sia dal punto di vista tecnico che personale. La consiglio con tutto il cuore!
Eccellente preparazione degli insegnanti e alta qualificazione per tutte le categorie artistiche
Finalmente un accademia di danza seria!!! Insegnanti preparate, brave e molto dolci .. Si respira aria di tranquillità, di famiglia e di professionalità....sono felice che mia figlia abbia deciso di fare parte di questa splendida realtà.Grazie
